產(chǎn)后艾灸一個月，未來十年少生?。?
產(chǎn)后恢復的最佳時間
黃金時期
交貨后42天；6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最脆弱，各項身體指標都處于嚴重失衡的狀態(tài)。如果這期間氣血不能恢復，殘留的毒素得不到有效清除，就容易遷延惡化成各種疾病。
理想時期
產(chǎn)后6個月至1年半內(nèi)，是產(chǎn)后女性理想的恢復期。經(jīng)過黃金恢復期，毒素已基本清除，氣血恢復已基本完成，此時正是身體傷勢恢復的最佳時機。
有效期間
產(chǎn)后一年半到三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性恢復期的后期。在這個階段要進行全面的調(diào)理，使身體機能達到最佳平衡，平穩(wěn)過渡到正常的生命階段。
1.大椎
2、阻尼器
3.生命之門
4.中灣
5.神闕
6.關元
7.足三里
8.阿是穴(痛點)
產(chǎn)后一周即可進行艾灸。艾灸開始時，每個穴位持續(xù)15分鐘。適應后可以逐漸延長單次艾灸時間，直到四肢每個穴位持續(xù)15-20分鐘，軀干每個穴位持續(xù)30-40分鐘。一周休息1-3天。堅持艾灸一定會有效果的！如果覺得取穴多了，艾灸的時候可以加減，但是要多灸痛點。
月子病是已經(jīng)落下的病根，艾灸就是這樣！
乳汁分泌
分:鐘山和邵澤。
艾灸:艾條掛灸。每個穴位灸15~20分鐘。每天灸一次，10天為一個療程。
產(chǎn)后腹痛
主穴:氣海穴配穴:阿是穴。
艾灸:用艾條灸氣海穴，每次5 ~ 10支，每日1次，5次為1個療程。
艾條灸阿是穴，每次5-10分鐘，每日1次，5次為1個療程。
產(chǎn)后血暈
主穴:中脘穴、神門穴；內(nèi)關穴。
艾灸:中脘穴艾條麥粒灸，每次3 ~ 9強；神門穴，每次7強；內(nèi)關穴，每次3強。或者每隔一天一次。
惡露不絕
主穴:氣門穴、陰交穴配穴:枳鉤穴。
艾灸:用艾炷灸，每次3 ~ 9個壯穴，每日1次或隔日1次。
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