對于關(guān)節(jié)的冷痛，可用灸盒或艾條包繞關(guān)節(jié)周圍，使艾灸的溫度達(dá)到透熱。 艾灸臍周及中上腹對于腹瀉、婦女經(jīng)行疼痛有較好的效果。艾灸小腹部對婦科疾病有較好的療效。 艾灸背腰部對于腰背肌肉酸痛、坐骨神經(jīng)痛、夜尿頻多等有較好的療效。 古語云：若要身體安，三里常不干?，F(xiàn)在雖不常用化膿灸，但足三里作為最常用的保健穴，平日經(jīng)常按摩、懸灸足三里，對身體健康也非常有益。 如何挑選適合的艾灸工具 現(xiàn)在市面上有各種艾灸器材，以艾灸盒為例，分為單孔、雙孔、六孔等，都配合綁帶可固定在身上，安全高效，適用于身體的多個(gè)部位施灸。對于關(guān)節(jié)、背部等不易固定的部位也可輕松施灸。 艾條灸最為傳統(tǒng)、直接，應(yīng)當(dāng)將點(diǎn)燃的艾條距離皮膚5厘米左右，將溫度控制在皮膚感到溫?zé)岬珱]有明顯刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮膚或衣物上造成傷害。艾條灸不適用于背部等難以觀察的部位。 隔物灸較為常見的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔藥餅可增強(qiáng)溫經(jīng)通絡(luò)的效果，但操作較為復(fù)雜。傳統(tǒng)隔物灸可將艾絨壓緊后置于藥餅上點(diǎn)燃，但因燃燒后重心改變，極易掉落。日常施灸時(shí)可將藥物置于艾灸盒與皮膚接觸之處，同樣可以達(dá)到療效。 所隔藥物會增加對皮膚的刺激量，例如蒜茸易導(dǎo)致灸泡，皮膚嬌嫩或易過敏人群應(yīng)避免使用。 如何選用適宜的灸溫和灸量 灸療過程中最明顯的感覺是熱感，之后可能會有酸、麻、重、脹、熱傳導(dǎo)、蟻行感等感覺，這均為灸療的正常反應(yīng)。 艾灸時(shí)應(yīng)時(shí)常用手判斷膚溫，避免隨著艾灸時(shí)間的延長，皮膚對于溫度的忍耐度增高、靈敏度下降，導(dǎo)致溫度過熱，出現(xiàn)灸泡、燙傷、皮膚發(fā)癢、色素沉著等皮膚癥狀。 若皮膚起泡、過敏、有外傷則不應(yīng)繼續(xù)施灸。一般水泡不必戳破，用潔凈紗布覆蓋保持清潔干燥，避免活動時(shí)摩擦，大約一周便可自行消退。若出現(xiàn)較大水泡或燒傷，必要時(shí)須前往醫(yī)院由醫(yī)生判斷并處理。 哪些人群艾灸時(shí)要謹(jǐn)慎 女性若月經(jīng)量大，則應(yīng)在月經(jīng)前5天及經(jīng)期停止艾灸。而孕婦特別是孕早期是禁止艾灸的，避免熱刺激及艾灸通經(jīng)活絡(luò)的作用導(dǎo)致滑胎。 日常艾灸時(shí)，頭部盡量避免施灸，不僅因?yàn)轭^部肌肉薄弱且毛發(fā)豐厚，也因?yàn)?strong>艾灸頭面部穴位易導(dǎo)致陽氣過于上行，引起頭暈?zāi)垦５劝Y狀。 小兒本為純陽之體，若無病痛一般不灸。而對于肺氣虛弱引起的咳嗽、哮喘，脾胃虛弱引起的腹瀉、納差，中氣虛弱引起的遺尿等，可以適量施灸，相較于成人小兒的灸量宜輕。 糖尿病患者艾灸時(shí)更需要注意，由于糖尿病可能引起周圍神經(jīng)病變等并發(fā)癥，導(dǎo)致皮膚感覺不敏感，應(yīng)適當(dāng)降低艾灸溫度，避免艾灸傷害、皮膚難以愈合。 艾灸要注意哪些事項(xiàng) 艾灸不可過量，一般一周3次左右，一次不超過3個(gè)部位，每個(gè)部位20分鐘即可。 多次艾灸過后可能出現(xiàn)口干、咽干、咽痛、眼干、眼癢、流淚、鼻干、流涕等上火癥狀，或失眠、嗜睡、便秘等癥狀。上述癥狀多較輕微，部分癥狀可能為灸療起效的反應(yīng)，多不必處理，休息1~2天后可自行緩解。 艾灸后可多喝溫水，在施灸過程中注意房間的通風(fēng)及保暖，選用優(yōu)質(zhì)陳艾，以減少艾煙及其揮發(fā)物的含量。 艾灸是居家保健中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應(yīng)循序漸進(jìn)，以身體舒適為度，切不可急于求成，造成艾灸傷害。 若疾病較嚴(yán)重或發(fā)生病情變化，切不可諱疾忌醫(yī)，盡早前往專業(yè)醫(yī)院獲得指導(dǎo)與治療。 艾灸能溫經(jīng)散寒，行氣通絡(luò)，對寒凝經(jīng)絡(luò)的疾病，如痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、胃痛、腹瀉、哮喘等婦女常見病有較好的療效。
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