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網(wǎng)友提問： 老師，最近不知道是吃辣椒吃多了，還是什么情況，已經(jīng)連著半個月便秘了，便秘還不算，主要是大便干燥，疼啊，三四天才有一次大便，請問這個問題怎么辦呢？求教老師 解答分析： 便秘的話，秋冬季節(jié)也是比較多的，畢竟這個季節(jié)氣候干燥，如果再多吃一些燥性的食物，也確實(shí)容易導(dǎo)致大便干結(jié)的問題。 食物運(yùn)化 首先，咱們先了解下食物的運(yùn)化過程。 在飲食物的消化、吸收和排泄過程中，大腸與脾胃、小腸密切相關(guān)。小腸接受經(jīng)胃腐熟及初步消化的飲食物后，進(jìn)一步消化、泌別清濁，清者即精微物質(zhì)，上輸于脾，經(jīng)脾輸送于全身，以起營養(yǎng)作用；濁者，為食物的糟粕，下達(dá)于大腸，經(jīng)大腸的傳導(dǎo)，再由肛門排出體外。 在此過程中，如果大便在大腸的部位，停留的時間過長，那么，大腸將對于大便進(jìn)行不間斷的吸水，大便的含水量越來越低，自然造成大便的干燥情況。 當(dāng)然了，如果大腸本身出現(xiàn)了熱邪的入侵，也會導(dǎo)致此類的情況出現(xiàn)。 所以，我們總體的思路就是：恢復(fù)大腸動力，去除大腸之火 穴位推薦 魚際穴： 中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利于緩解和治療便秘。
魚際穴應(yīng)用 第一：幫助感冒恢復(fù) 魚際穴就屬于手太陰肺經(jīng)之滎穴。經(jīng)常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效。 有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。 第二：提高機(jī)體免疫力 艾灸大魚際穴，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈穴，可增強(qiáng)肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力； 改善易感體質(zhì)，達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。 第三：心臟不舒服 魚際穴所在的位置，正好位于手掌部的心臟反射區(qū)。 如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強(qiáng)力刺激來緩解心臟的壓力。 不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當(dāng)身體癥狀緩解后請及時就醫(yī)。 第四：治療鼠標(biāo)手 對于經(jīng)常與電腦打交道的人來說，經(jīng)常會因為過度使用鼠標(biāo)，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木； 艾灸手上的魚際穴可增加血液循環(huán)，再配合雙手做握拳運(yùn)動，每天重復(fù)多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。

肺和大腸是表里之分，大腸的疾病可以通過治療肺來消除。按摩肺經(jīng)的興經(jīng)穴，可以清腸熱，緩解腸燥，通便。每次排便前最好揉揉穴位，有利于緩解和治療便秘。