2.飯后不能馬上艾灸。艾灸要飯后1小時才能做,因為太飽了。
隨著氣溫下降,天氣越來越冷。這個時候,我們除了做體育鍛煉,還需要一些養(yǎng)生的方法。艾灸是一種非常適合冬季養(yǎng)生的方法。很多人選擇艾灸是因為效果顯著。艾灸可以壯陽散寒,消除我們體內(nèi)的寒氣,減少感冒的發(fā)生。不過,邊肖想提醒大家的是,艾灸并不適合所有人,還有很多注意事項需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。
艾灸具有獨特的保健功能。在中國,艾灸用于預(yù)防疾病已有兩千多年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載。汗出,灸意喜分;這是一種保健灸。中醫(yī)認(rèn)為艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和營衛(wèi),達(dá)到防止早衰,預(yù)防疾病的目的。艾灸可以調(diào)節(jié)人體的陽氣,屬于溫補(bǔ)。秋冬季節(jié)都可以使用,達(dá)到保健的目的。
合適的穴位是神闕。艾灸神闕穴,可以強(qiáng)化體內(nèi)新生的陽氣,慢慢生長壯大,為身體所用。神穴的位置是肚臍。肚臍位于人體內(nèi);黃金點;其實是一個很好的調(diào)節(jié)人體機(jī)能的功能點。闕穴是五臟六腑之根,是切脈之所,是動脈之所,是元氣歸藏之根,是連接人體先天與后天的養(yǎng)生關(guān)鍵點。
艾灸很好操作,需要的工具也很簡單。我們施灸時只需要一只手和一根艾條,只需要這兩樣?xùn)|西就能輕松施灸。容易感冒的女性朋友可以試試艾灸。艾灸可以改善女性手腳冰涼、小腹冷痛等癥狀??梢詼鼐年P(guān)元穴(肚臍正下方四橫指),每日兩次,每次15分鐘;艾條灸或把艾條搓成幾個小圓錐,下面可以做生姜或附子片灸。
3、溫中益氣,養(yǎng)生強(qiáng)身。艾灸療法一直被醫(yī)生認(rèn)為是刺激人體免疫系統(tǒng)的功能,促進(jìn)新陳代謝。更多的人身體健康,能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力,有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)身的保健作用。
散寒壯陽,也可灸關(guān)元穴。關(guān)元穴位于神闕下三寸處,具有養(yǎng)元、固本、補(bǔ)下焦等作用。凡是元氣喪失的患者,都可以艾灸此穴,有很好的療效?,F(xiàn)代研究證明,艾灸關(guān)元穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而強(qiáng)身健體。
1.因為艾灸時風(fēng)不能吹,艾灸前請關(guān)好門窗,室內(nèi)不能通風(fēng)。
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,冬季藏陽,人體新陳代謝緩慢,百病損陽。所以,冬至過后,關(guān)鍵是防病養(yǎng)生,補(bǔ)陽氣。艾灸是祛寒壯陽的好選擇。冬天艾灸補(bǔ)陽一定要在神闕、關(guān)元穴。
2、驅(qū)寒除濕,消淤散結(jié)。艾絨的純陽熱和藥性,能迅速打開氣結(jié),消散瘀血。陽氣入體,可清濕濁之氣,散寒回陽。
艾灸是中醫(yī)保健防病的重要方法。艾灸操作簡單。有時候我們可以自己施灸。艾灸特定穴位可以治療多種疾病。當(dāng)然,艾灸也有很多需要注意的細(xì)節(jié)。下面給大家介紹一下艾灸的注意事項!
1.溫經(jīng)通絡(luò),行氣活血。中醫(yī)認(rèn)為,只有氣血通暢,才能維持人體正常的生命活動。有氣血;暖了就起作用,冷了就凝結(jié);特點,艾灸療法能使高溫徹底滲透全身肌肉和骨骼經(jīng)絡(luò),使冰冷的血液變暖,流動更加順暢。