對付宮寒,可以通過溫宮灸來消除宮寒。艾灸子宮穴、中極穴、陰陵泉穴可改善痛經(jīng)、宮寒、腹脹疼痛、濕熱下注等問題。
很多女性以為腹部肥胖是由于吃太多又不運(yùn)動而導(dǎo)致的脂肪堆積,其實(shí)很多人不知道,女性的小腹肥胖,還與女性的宮寒有關(guān)。眾所周知,沒有陽光賜予溫度,大地就是一片嚴(yán)冬的景象。子宮也一樣,需要熱量來溫暖整個身體。??艾灸 然而,當(dāng)子宮熱量不足的時候,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就會充當(dāng)護(hù);宮;使者,將子宮保護(hù)起來。子宮越冷身體就囤積越多的脂肪,久而久之形成了腹部的肥胖。 很多女性以為腹部的肥胖只是簡單的脂肪堆積,從而開始了快速減肥之路。有些人采取了節(jié)食、吃藥等快速瘦身的方式,快速減去多余的水分與脂肪,從而達(dá)到快速瘦身的效果。然而這樣做使得身體丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪趁虛而入,攻擊子宮,反而加重了宮寒。 正確的小腹的減肥方法是:先治療宮寒,讓肚子暖起來,多余的脂肪自然就走了。
子宮溫暖,體內(nèi)的氣血運(yùn)行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常,女性才能夠正常的生育。 而子宮受寒邪的困擾,血?dú)饩蜁Y(jié),導(dǎo)致臉色暗沉,氣短乏力,月經(jīng)過少,在身體和形貌上不能保持,繁衍后代也無從談起??梢?,宮寒對女性的殺傷力有多大。 >暖宮艾灸法 對付宮寒,可以通過利用暖宮艾灸法來祛除宮寒。艾灸子宮穴、中極穴和陰陵泉穴能夠改善痛經(jīng)、宮寒、小腹脹痛、濕熱下注等問題。 1、從肚臍中央向下量取4寸,(食指、中指、無名指第一關(guān)節(jié)寬度的和為2寸)處,就是中極穴。點(diǎn)燃艾柱插入艾灸盒固定在中極穴處,灸15分鐘。
2、子宮穴在下腹部,在中極穴旁開三寸處(食指、中指、無名指第二關(guān)節(jié)和小指第一關(guān)節(jié)寬度的和,即是三寸。)點(diǎn)燃艾條固定在子宮穴處,灸15分鐘。 陰陵泉穴是內(nèi)腳踝尖上三寸,也就是從內(nèi)腳踝最高的地方起,向上量4指(食指到小指的第一關(guān)節(jié)寬度),在小腿內(nèi)側(cè)骨后緣的凹陷處。這里比較敏感,按下去有脹痛的感覺。點(diǎn)燃艾柱固定在陰陵泉穴處,灸15分鐘。