臍部，俗稱肚臍。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看；臍帶；只是新生兒臍帶脫落后留下的疤痕組織；但中醫(yī)認為肚臍是具有治療作用的重要穴位，命名；神闕；。這個穴位被認為是經(jīng)絡(luò)的主樞，是氣流入大海的地方，可以管理人體的所有經(jīng)絡(luò)。當(dāng)由于陰陽氣血失調(diào)而發(fā)生疾病時，通過刺激或涂抹藥物于神闕穴，可以調(diào)節(jié)陰陽平衡，通暢氣血，達到祛邪治病的效果。
據(jù)專家實驗，失眠患者艾灸腳底時，大部分人會有困意。艾灸神門穴的時候，他們想睡覺，一般艾灸完就睡著了。若艾灸后仍有頑固性失眠不睡，可再灸涌泉穴，并要求患者專注于艾灸部位，一般可促進患者快速入睡。
類似的記載在其他古代醫(yī)書中也可以找到。比如宋代的《針灸養(yǎng)生》中就有:有的人老了，臉上卻像男孩子一樣年輕。他們每年都用老鼠糞灸一次結(jié)實的肚臍。；"清泰醫(yī)院精選"包含一個名稱為；玉林固本膏；據(jù)說慈禧太后用這種膏方涂貼治療胃腸功能紊亂。
大家都知道艾灸是養(yǎng)生的好方法，那么你知道艾灸是治療失眠的好方法嗎？艾灸涌泉和神門可以幫助我們輕松入睡。今天，邊肖將介紹失眠艾灸的方法和艾灸肚臍的好處。
明& middot杜牧《杜公談·安祖》記載了這樣一件軼事:金生，嘉興人，永樂年間任刑部尚書。在一次搶劫中，政府抓住了許多強盜。令金驚訝的是，強盜的首領(lǐng)居然是一個；在1825年的時候；壽星，看起來沒有老的年齡，和；喜歡一個男生；。金一開始不信，派人到犯人原居地調(diào)查取證，結(jié)果沒錯。于是金親自審賊。問他為什么活著；。犯人說:我小時候住在京山(今湖南)的時候，聽一個陌生人告訴我:我經(jīng)常用草灸肚臍，這樣比較長壽。所以我練了很久這個技術(shù)。所以我知道這個。；
治療失眠只需要艾灸涌泉穴和神門穴就能達到效果。在艾灸開始前，可以用熱水泡腳，這樣可以促進血液循環(huán)，放松全身緊張的肌肉組織，使人體更加舒適。泡腳半小時左右，身體有微汗的感覺就可以擦干腳，準備艾灸了。艾灸一般用艾條溫和灸。如果操作不便或者老人行動不便，可以向家人求助。點燃艾條后，對準涌泉穴感覺溫?zé)?，注意不要太熱，否則起不到催眠作用。雙腳涌泉穴可以同時灸，也可以分開灸。時間可以是十五分鐘左右。艾灸涌泉穴后，艾灸神門穴也是雙手各十五分鐘。
隨著人們工作壓力的增加，生活節(jié)奏越來越緊張，很多人都失眠了。有的人就是沒有休息好，稍微影響第二天的工作，稍微嚴重一點就會導(dǎo)致精神失常等疾病。用艾灸治療失眠，不僅可以改善人的睡眠，還可以放松人的身心，使人得到充分的休息。
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