什么是肝經(jīng)？
怎樣找到肝經(jīng)？大腿的內(nèi)側有三條經(jīng)絡，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。坐下后，曲膝，大腿內(nèi)側朝上，正中的就是肝經(jīng)，推中間就是推肝經(jīng)。 肝經(jīng)一般不太容易找準確，這里有一個很好的辦法，就是做個劈叉動作，用4個手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。 中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，經(jīng)絡有很多的堵塞點，每次疏通的時候會逐步地將經(jīng)絡的堵塞點化解，排出體內(nèi)毒素，從而達到百脈通、除百病的功效。針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效。 疏理肝經(jīng)的方法 1、推肝經(jīng) 【方法】：坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部。沿著大腿內(nèi)側肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關節(jié)，反復推動，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法。可以隔著衣服，如果是在皮膚上推就涂些潤膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養(yǎng)婦科，改善面部氣色。 2、按摩穴位 凡是和;搖動;、;震顫;、;拘攣;、;強直;、;抽搐;、;火氣;、;眩暈;、;抑郁;等有關的病癥，都與肝經(jīng)有關。 膝為;筋之府;;;經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋； 膽經(jīng)的陽陵泉為;筋之會;;;要常撥動以舒筋; 脊椎督脈上有個;筋縮;;;要多用掌根揉它以伸筋； 膀胱經(jīng)的膝下有個;承筋;;;要多用拳峰點按以散筋），理筋即調(diào)肝。 肝經(jīng)上需記住的穴位 肝經(jīng)上的穴位，有的可以一帶而過，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復復地揣摩、深思。因為，有的穴位會像你最親的人一樣，不離不棄地伴隨你一生。以下這些穴位可要記牢哦。 1、治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥：艾灸大敦穴 【定位】大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側的趾甲縫旁邊。【取穴法】坐位或仰臥位。于足大趾背外側，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，其交點處即為本穴。 2、出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀：揉行間穴 【定位】 在足背側，當?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。 【取穴法】 第1步：坐位或仰臥位； 第2步：在足背側，第1、2趾兩趾之間連接處的縫紋頭，按壓有凹陷處，即為本穴。 3、排毒：揉太沖穴 【定位】 在足背側，當?shù)?、2跖骨結合部之前凹陷處。堪稱人體第一大要穴。 【取穴法】 第1步：坐位或仰臥位； 第2步：由第1、2足趾間縫紋頭向足背推； 第3步：至第1、2跖骨之間跖骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。 4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)：揉三陰交穴 三陰交是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫三陰交呢？因為肝脾腎三條陰經(jīng)都從這兒通過。 【定位】在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方。 【取穴法】第1步：正坐或仰臥位； 第2步：手4指并攏，小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上，示指上緣處，小腿內(nèi)側骨（脛骨）后方，即為本穴。 5、治瘙癢、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的?。喝囿粶涎? 蠡溝穴正好在骨頭上，在骨頭的正面上，揉到骨頭就揉對了。
【定位】在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上5寸，脛骨內(nèi)側面的中央。 【取穴法】坐位或仰臥位。從內(nèi)踝尖垂直向上量4橫指，再直上量2橫指（拇指），在脛骨內(nèi)側緣凹陷中，按壓有酸脹感處，即為本穴。 6、疏通淤塞氣血：揉陰包穴 陰包穴是肝經(jīng)的一個要穴。有好多人揉了很長時間太沖穴沒什么感覺，是什么原因呢？是氣血在陰包穴堵住了，沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開，氣血才能抵達太沖穴。 【定位】 在大腿內(nèi)側，當股骨內(nèi)上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。 【取穴法】站立或坐位，大腿稍外展，用力收縮肌肉，顯露出明顯的縫匠肌，由股骨內(nèi)側髁向上量4橫指后（約3寸），再向上量1橫指（約1寸），縫匠肌與股薄肌之間，按壓有酸脹感，即為本穴。 7、治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛：按揉中都穴 中都穴是郄穴，郄穴是專治急性病的。 【定位】在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側面的中央。 【取穴法】坐位或仰臥位。取一標有二等分線的彈性皮筋，將皮筋的兩端分別與內(nèi)踝尖及脛骨內(nèi)側髁（膝關節(jié)上下、小腿上端內(nèi)側的骨性膨大）對齊拉緊，皮筋中點稍下方（約0.5寸）處，即為本穴。 8、治肝腎陰虛、祛濕熱：揉曲泉穴（杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體） 【定位】在膝內(nèi)側，屈膝，當膝關節(jié)內(nèi)側面橫紋內(nèi)側端，股骨內(nèi)側髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。 【取穴法】屈膝端坐，雙腿略張開。在膝內(nèi)側可摸及一高骨（即股骨內(nèi)側髁），從高骨向后，可觸及兩筋（半腱肌、半膜肌），在高骨后緣、兩筋前方，腘橫紋頭上方凹陷處，按壓有酸脹感，即為本穴。 9、總調(diào)五臟六腑：揉章門穴 章門是臟之會，五臟的氣血在肝經(jīng)章門穴會聚，所以一揉章門穴，五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。當不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候，就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了，五臟的功能就都增強了。
【定位】在側腹部，當?shù)?1肋游離端的下方。 【取穴法】 第1步：正坐，屈肘合腋； 第2步：肘尖所指處，按壓有酸脹感，即為本穴。 正確養(yǎng)肝很重要。春季艾灸調(diào)理肝經(jīng)，滋養(yǎng)肝血，健康自然而來！肝經(jīng)是從足到子宮和生殖區(qū)，再到胸、頭、眼的經(jīng)絡。
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