夏季節(jié)氣，；夏季炎熱；也就是熱，意思是小熱，就是提醒我們夏天最熱的時候(也就是三伏天)就要到了。在此期間，我們需要做以下三件事來保持健康:
1.防暑化濕，健脾祛濕是關(guān)鍵！
2、心火傷肺，暑熱需養(yǎng)肺！
3.夏天，肚子太涼。怎么會失衡呢？
1、夏季濕熱引起的水腫，健脾祛濕是關(guān)鍵！
天氣炎熱炎熱，除了熱；潮濕；！此時外界濕度大，人體易受濕邪侵襲，出現(xiàn)全身無力、脾胃不和、頭重身輕等癥狀，中醫(yī)稱之為；夏季傷寒；或者；濕熱；，可能會引起水腫。我們之所以在夏季養(yǎng)生的飲食中強調(diào)要多吃祛濕健脾胃的食物，正是因為濕氣抑制了人體的內(nèi)氣活動，影響了內(nèi)氣的運行。
祛濕消腫與穴位艾灸:
1.脾俞穴:為足太陽膀胱經(jīng)背俞穴之一。適用于治療相應(yīng)的臟腑疾病及組織器官的相關(guān)疾病，是調(diào)理脾胃病、健脾祛濕的重要穴位。
2.中脘:在胃的中間，占據(jù)了胃的主要部位，所以對脾胃問題的調(diào)理效果最好，自然成為脾胃病的常用穴。刺激中脘穴后，胃的蠕動會增強，可加強水濕的排出。
3.陰陵泉:是足太陰脾經(jīng)的結(jié)合點，能健脾益氣，促進(jìn)脾的運化，恢復(fù)水谷的功能，使氣機(jī)通暢，付琪通暢。同樣，刺激陰陵泉也能健脾益氣，促進(jìn)脾運化水濕的功能。
4.豐隆穴:位于胃經(jīng)下部，胃經(jīng)和脾經(jīng)的濕濁之氣匯聚于此，落雨分經(jīng)胃經(jīng)和脾經(jīng)，具有聯(lián)系脾胃經(jīng)氣血物質(zhì)的作用。所以這個穴位祛濕效果更好。
5、承山穴:小腿下段中間，分筋；人；字形的中間。成山穴雖然不是脾經(jīng)上的穴位，但卻是排除人體濕氣的最佳穴位之一。承山穴能補益膀胱經(jīng)的陽氣，加速濕氣的運輸和排出。
2、心火傷肺，暑熱需養(yǎng)肺！
心太強，火能熔金，容易傷肺。另外，夏天老是吹空調(diào)或者吃好吃的冷食，也容易寒氣入肺，傷肺。在陰陽五行中，辛味入肺，所以養(yǎng)肺氣需要增加辛味。
潤肺穴位:
1.舒菲:為足太陽膀胱經(jīng)背俞穴之一。因此，舒菲是治療肺部疾病的重要穴位。除用于治療頸肩痛等局部疾病外，還擅長治療感冒、咳嗽、哮喘等肺部疾病。
節(jié)氣暑中灸艾灸健脾，養(yǎng)肺，調(diào)理腸胃。
2、膏盲:具有補虛、養(yǎng)肺、調(diào)心的作用，多用于調(diào)理肺氣虛引起的咳嗽、哮喘、骨蒸、盜汗、肺結(jié)核等癥；心氣不足、心火上擾所致的健忘、遺精等病癥；各種原因造成的瘦和虛。
節(jié)氣暑中灸艾灸健脾，養(yǎng)肺，調(diào)理腸胃。
3、大魚際:屬太陰肺經(jīng)，位于第一掌骨中點的橈側(cè)，紅白相間的肌間位，有拇短展肌和拇指掌側(cè)??；當(dāng)血管為拇指靜脈回流分支時；有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支的混合支。主治:肺熱、掌熱、疳積。
節(jié)氣暑中灸艾灸健脾，養(yǎng)肺，調(diào)理腸胃。
3.夏天腸胃虛寒，怎么能不調(diào)理呢？夏季人體外熱內(nèi)冷，最容易出現(xiàn)怕熱、多汗、胃脹、食欲不振等脾胃虛寒的癥狀。是消化道疾病多發(fā)的季節(jié)。在飲食調(diào)理上，要改變飲食不健康、飲食不潔、偏食的不良習(xí)慣。
調(diào)理腸胃，艾灸取穴:
①中脘
②舒天
③關(guān)元
④足三里
夏天是節(jié)氣，夏天是心的規(guī)律。所以艾灸的時候要調(diào)養(yǎng)好自己的心，靜下心來，保證心臟功能旺盛，才能達(dá)到要求。春夏的楊洋；原則！
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