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艾灸可以減肥嗎? 《2021創(chuàng)業(yè)》

時(shí)間:2022-09-09 11:04:57   來(lái)源:愛(ài)灸堂

艾灸減肥大全: 人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少,成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。
發(fā)胖主要有四種因素: ①遺傳因素; ②內(nèi)分泌功能紊亂; ③營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,運(yùn)動(dòng)減少; ④錯(cuò)誤的飲食方式。 單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖,大多數(shù)肥胖者屬于此類(lèi)。一般女性脂肪占體重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。

艾灸怎么減肥?

艾灸刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。 一、單純性肥胖減肥取穴: 1、大椎: 定位:第七頸椎棘突下。 主治:清熱涼血,消炎解毒,對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠,而造成面部疾患有卓效。 2、腰陽(yáng)關(guān): 定位:第四腰椎棘突下。 主治:婦科月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌不平衡,臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。 中脘 3、中脘: 定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。 主治:可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。 關(guān)元 4、關(guān)元: 定位:臍下三寸。
具有強(qiáng)壯和保健身體作用,可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。 5、居髎: 定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。 主治:對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力,同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。 操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。 (2)、艾灸減肥的配方、穴位定位及穴位功效

艾灸。它在哪里?

二、實(shí)胖型減肥取穴: 1、關(guān)元: 定位:臍下三寸。 具有強(qiáng)壯和保健身體作用,可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
2、大橫: 定位:肚臍各旁開(kāi)四寸。 主治:便泌、泄瀉、腹痛 3、脾俞: 定位:第九胸椎棘突下,各旁開(kāi)1.5寸。 可增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝的機(jī)能旺盛,促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 三陰交 4、三陰交: 定位:在內(nèi)踝上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。 可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽(yáng)痿等有效。 5、豐?。? 定位:小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平,當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。 主治:氣逆,喉痹卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便秘,腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經(jīng)久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風(fēng)喘嗽,大小便澀難。 操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。 (3)、臀部肌肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效 臀部和胸部、腰部一樣是構(gòu)成女性曲線美的重要組成部分,而大多數(shù)女士只注重胸部和腰部的鍛煉,臀部則往往被忽略。 松弛、下垂和過(guò)于豐滿的臀部多見(jiàn)于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆積,另一方面是由于臀部肌肉力量減弱而形成的松弛現(xiàn)象。 提臀取穴: 1、環(huán)跳: 定位:股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的三分之一,與內(nèi)三分之二交界處。 主治:增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力,消除多余脂肪,同時(shí)對(duì)下肢痿痺、腰痛、陽(yáng)痿、便秘等有療效。 2、承扶: 定位:臀橫紋中點(diǎn) 主治:可增強(qiáng)臀大肌細(xì)胞的代謝能力,使肌纖維的活性增加,同時(shí)對(duì)痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。 操作:使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。 (4)、腰肌減肥的配方、穴位定位及穴位功效: 對(duì)女性來(lái)說(shuō),16-46歲之間有三次明顯的體型變化,其中變化最劇烈的是38歲前后的三年,這時(shí),肌肉開(kāi)始下垂,腰間的脂肪贅肉增加,小肚子突出。
原因:造成這種現(xiàn)象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。 腰肌減肥取穴: 1、天樞 定位:臍旁開(kāi)2寸 主治:腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。 2、太乙: 定位:上腹部距前正中線旁開(kāi)2寸 主治:增強(qiáng)腰部肌纖維的彈性,對(duì)斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力,同時(shí)可治療胃痛、嘔吐等。 3、帶脈: 定位:臍旁開(kāi)直線與腋下垂線相交點(diǎn)。 主治:婦女內(nèi)分泌不平橫而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng)、帶下及過(guò)度肥胖。 腎俞 4、腎腧: 定位:第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1。5寸。 主治:內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過(guò)于肥胖或過(guò)于消瘦,肌肉松弛,四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿,遺精,白帶,水腫、耳鳴等。 操作:使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。 (5)、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效: 生活的平淡,身材的走樣,讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾;;下腹部的隆起。 1、關(guān)元: 定位:臍下3寸。腹中線上。 主治:有強(qiáng)壯和保健的作用,可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性,更可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、遺尿,小便頻數(shù),尿閉,月經(jīng)不調(diào),帶下不孕等。 2、大腸腧: 定位:距后中線第四腰椎旁開(kāi)1。5寸。 主治:增加腰、背、腹部肌肉彈性,治療便秘、腹脹、腹瀉等。 3、中脘: 定位:臍上4寸。 主治:增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力,可治療胃痛,嘔吐,吞酸,腹脹等。 操作:使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程

艾灸刺激穴位,調(diào)整經(jīng)絡(luò)臟腑氣血平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪的吸收,增加其排泄,達(dá)到瘦身的效果。